МАССАЖ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ: ОСОБЕННОСТИ И ПРЕИМУЩЕСТВА

Пренатальный массаж — это отличный способ для будущих матерей найти облегчение и расслабление. Массажист, осуществляющий терапию, специально обучен тому, как расположить и поддерживать ваше тело на протяжении всего лечебного сеанса.

Какой массаж можно беременным

Массаж обеспечивает мышечное расслабление, а также служит для снятия стресса. Теперь пренатальные массажи являются особыми и имеют преимущества, обеспечивая беременной женщине облегчение от мышечных спазмов, боли в суставах, шее, плечах и в ногах, которые чаще всего наблюдаются у беременных.

Традиционные лечебные массажи предназначены, чтобы справляться с мышечным напряжением и расслабить тело, мозг за счет усиленной циркуляции крови и увеличения потребления кислорода. Однако массаж для беременных сильно отличается в этом аспекте. Первое правило, которое нужно запомнить, — вы никогда не можете рисковать, лежа на животе во время массажа. Точно так же нельзя лежать на спине, если женщина находится уже на 4 месяце беременности или больше.

Давление, применяемое для массажа беременной, обычно несильное. Ряд точек давления на теле избегается. Применение слишком большого давления на глубокие слои мышц может осложнить ситуацию, поскольку есть риск развития тромбов. Поэтому здесь главным элементом является нежность.

Выбирать массажиста нужно с умом, он обязательно должен быть сертифицированным специалистом. Неподготовленный массажист может нанести вред здоровью будущей матери или ребенка. Поэтому нельзя рисковать. Делать массаж в домашних условиях тоже не рекомендуется.

Преимущества пренатального массажа

Пренатальный массаж — универсальная профилактическая методика, которая позволяет женщинам легче вынашивать плод и переносить роды. Основные плюсы:

1. Пренатальный массаж облегчает боли в спине и шее, а также помогает устранить судороги в ногах. Уменьшение болевых ощущений приводит к лучшему ночному сну.
2. Дородовой массаж для беременных способствует улучшению кровообращения.
3. Вдобавок массажные сеансы снижают нервное напряжение и облегчают депрессию или тревогу.

Не забудьте сначала поговорить со своим терапевтом, чтобы решить, подходит ли вам пренатальный массаж. Затем поговорите со своим массажистом о добавлении элементов пренатального массажа к следующему сеансу.